sztuki walki

Co daje trenowanie sztuk walki?

Walka to sztuka, która jest nie tylko dziedziną sportu, ale również daje wiele korzyści zdrowotnych i psychologicznych. Trenowanie sztuk walki to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale także rozwijanie umiejętności samoobrony oraz budowanie charakteru. W tym artykule przyjrzymy się temu, co daje trenowanie sztuk walki i dlaczego warto rozważyć dołączenie do tej fascynującej ścieżki. […]

Read More »

Trenowanie boksu

Kto może trenować boks?

Istnieje powszechna opinia, iż boks powinny trenować jedynie osoby, które cieszą się nie tylko dobrą sprawnością fizyczną, ale również doskonałą kondycją. Jest to jednak opinia mylna bowiem okazuje się, iż boks może zacząć trenować każdy a odpowiednio dobrany trening dla osób początkujących pozwoli im zdobywać umiejętności boksowania krok po kroku wraz z dobrą formą biorąc […]

Read More »

Kurs boksu

Dla kogo odpowiedni jest boks?

Boks w Polsce trenują przede wszystkim mężczyźni chociaż trzeba przyznać, że tą dziedziną sportu interesuje się również coraz więcej kobiet. Boks dostarcza adrenaliny i pozwala na wyładowanie negatywnej energii. Trzeba też zaznaczyć, że profesjonalny trening tego rodzaju angażuje partie wszystkich mięśni przez co poprawia się kondycja ćwiczącego i kształtuje sylwetka.

Read More »