Coraz więcej osób poszukuje skutecznych i efektywnych treningów, które pomogą im osiągnąć swoje cele fitness. Jednymi z popularnych narzędzi treningowych są hantle i kettlebell. Ale które z nich wybrać? Dlatego w tym artykule omówimy różnice między treningami z hantlami a treningami z kettlebell oraz pomożemy ci wybrać odpowiednią opcję dla siebie. Hantle – siła i […]
Dzisiaj dbanie o swoje zdrowie staje się coraz ważniejsze. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej jest trening ogólnorozwojowy. W tym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest trening ogólnorozwojowy i dlaczego warto go wprowadzić do swojego życia. Co to jest trening ogólnorozwojowy? Trening ogólnorozwojowy, nazywany również treningiem funkcjonalnym, to […]
Uraz stawu barkowego to dysfunkcja, która spotyka najczęściej sportowców. Może wynikać z uszkodzenia mechanicznego, ale też zbytniego przeciążenia czy naciągnięcia. Z tym problemem borykają się przede wszystkim ci, którzy doznają upadku na bark. W grupie sportowców wyróżnia się tutaj piłkarzy, narciarzy czy siatkarzy. Oczywiście osoby, które czynnie nie uprawiają żadnej dyscypliny sportowej, także mogą narazić […]
Maski antysmogowe stają się coraz bardziej powszechne nie tylko wśród biegaczy. Ich noszenie, przy kiepskiej jakości powietrza, staje się normą i nie jest to wcale efekt międzynarodowego trendu, który zawitał do Polski. Smog daje się we znaki szczególnie jesienią oraz zimą, kiedy większość z nas rezygnuje z aktywności fizycznej na zewnątrz. Nie musimy jednak zmieniać […]
Program „300 brzuszków” to obecnie chyba najczęściej stosowany w ramach uzyskania wymarzonego „kaloryfera” na brzuchu. Treningi dopasowane są indywidualnie, patrząc na kondycję osoby, która ćwiczy. To program, który systematycznie, ale przede wszystkim trwale rozwija mięśnie brzucha.
Choroby związane z narządem ruchu mogą być szczególnie groźne, jeżeli nie będą leczone…
Postęp w dziedzinie chirurgii plastycznej jest napędzany przez rozwój nowoczesnych technologii….