Coraz więcej osób poszukuje skutecznych i efektywnych treningów, które pomogą im osiągnąć swoje cele fitness. Jednymi z popularnych narzędzi treningowych są hantle i kettlebell. Ale […]
Dzisiaj dbanie o swoje zdrowie staje się coraz ważniejsze. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej jest trening ogólnorozwojowy. […]
Uraz stawu barkowego to dysfunkcja, która spotyka najczęściej sportowców. Może wynikać z uszkodzenia mechanicznego, ale też zbytniego przeciążenia czy naciągnięcia. Z tym problemem borykają się […]
Maski antysmogowe stają się coraz bardziej powszechne nie tylko wśród biegaczy. Ich noszenie, przy kiepskiej jakości powietrza, staje się normą i nie jest to wcale […]
Program „300 brzuszków” to obecnie chyba najczęściej stosowany w ramach uzyskania wymarzonego „kaloryfera” na brzuchu. Treningi dopasowane są indywidualnie, patrząc na kondycję osoby, która ćwiczy. […]