Robienie pompek

Jak poprawnie robić pompki?

Pompki to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń fizycznych. Są łatwe do wykonywania a trening można odbywać niemalże w dowolnym miejscu. Co więcej, pompki nie wymagają […]

Trenowanie boksu

Kto może trenować boks?

Istnieje powszechna opinia, iż boks powinny trenować jedynie osoby, które cieszą się nie tylko dobrą sprawnością fizyczną, ale również doskonałą kondycją. Jest to jednak opinia […]