Skuteczne leczenie stawu barkowego
Uraz stawu barkowego to dysfunkcja, która spotyka najczęściej sportowców. Może wynikać z uszkodzenia mechanicznego, ale też zbytniego przeciążenia czy naciągnięcia. Z tym problemem borykają się […]
Maski antysmogowe dla biegaczy – jak zadbać o powietrze podczas biegania?
Maski antysmogowe stają się coraz bardziej powszechne nie tylko wśród biegaczy. Ich noszenie, przy kiepskiej jakości powietrza, staje się normą i nie jest to wcale […]
W poszukiwaniu diety idealnej – dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Przeciwwskazania Chociaż dieta przeznaczona jest dla wielu osób, istnieją pewne przeciwwskazania w jej stosowaniu. Pierwszym jest odpowiednie nastawienie, jeśli w naszej głowie narodzi się lęk […]
Trening 300 brzuszków
Program „300 brzuszków” to obecnie chyba najczęściej stosowany w ramach uzyskania wymarzonego „kaloryfera” na brzuchu. Treningi dopasowane są indywidualnie, patrząc na kondycję osoby, która ćwiczy. […]
Ćwiczenia kalisteniczne – na co mają wpływ?
Kalistenika to ćwiczenia, które odbywają się przy wykorzystaniu masy własnych mięśni. W tym celu korzysta się nie z profesjonalnych przyrządów, jakie można spotkać w tradycyjnej […]