Pompki to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń fizycznych. Są łatwe do wykonywania a trening można odbywać niemalże w dowolnym miejscu. Co więcej, pompki nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu, może je swobodnie ćwiczyć każdy, kto jest w pełni sprawny fizycznie.
Istnieje powszechna opinia, iż boks powinny trenować jedynie osoby, które cieszą się nie tylko dobrą sprawnością fizyczną, ale również doskonałą kondycją. Jest to jednak opinia mylna bowiem okazuje się, iż boks może zacząć trenować każdy a odpowiednio dobrany trening dla osób początkujących pozwoli im zdobywać umiejętności boksowania krok po kroku wraz z dobrą formą biorąc […]
Fitness, czyli gimnastyka rekreacyjna, to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać w każdym wieku. Doskonale wpływają na poprawę kondycji oraz samopoczucia, nic więc dziwnego, że placówki, gdzie można ćwiczyć pod okiem profesjonalnego trenera, wyrastają jak grzyby po deszczu. To także dobry znak dla osób które szukają pracy lub chcą się przekwalifikować, a lubią zdrowy styl życia. […]
Jeśli chce się podnieść kwalifikacje zawodowe, a lubi sport, fitness i zdrowe odżywianie, warto pomyśleć nad kursem pozwalającym zdobyć uprawnienia trenera personalnego. Tego typu kursy znaleźć można w całej Polsce, a prowadzone są przeważnie przez ludzi mających wieloletnie doświadczenie w tej dziedzinie. Kurs trenera personalnego nie jest oczywiście darmowy, warto jednak zainwestować w niego, ponieważ […]
Lubisz słuchać muzyki? Czujesz rytm? Wydaje ci się że jesteś sprawny? A może miałeś już do czynienia z tańcem? Być może jesteś lepszy niż ci się wydaję. Może czas, aby podzielić się swoimi umiejętnościami z innymi i zarazić ich swoja pasją, w końcu to świetny sposób na wyrażanie własnych emocji.
Jak długo mam ściskać rzęsy? Czy zalotkę stosować przed czy po…
W świetle rozwoju kultury rowerowej coraz częściej słyszymy o pasjonatach jednośladów…